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表情筋

■表情筋トレーニング

テレビでも紹介されてましたが、

自宅でできる表情筋トレーニングについて紹介しておきます。


表情筋トレーニング方法■

・眼の周りの筋肉、眼輪筋を鍛える

      …目をつむった時、相手には目の上を引っ張ってもらう。

      その後は、目をつむった時今度は目の下を引っ張ってもらう。


・口角の筋肉…全力で口を開けて、相手にはこの口を閉じさせてもらう。


・頬の筋肉…口を開け、相手には口をこじあけてもらう。



基本的にはこれで表情筋を鍛えられます。

おためしあれ。(^^)/


また、一人でも効率的に表情筋を鍛えたい場合は、

コチラの商品をつかってもいいかもしれませんよ。


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表情筋

■表情筋のたるみに注意

はい、今回のピーカンバディどうでしたか?

最後、司会者が台詞をカミましたねぇ。(^_^;)

フリーになって口の動きが鈍ってるんでしょうか?

しっかりしろっ!!U>ω<)ノ


今回、紹介された「表情筋」について。

表情がうまく作れない原因は表情筋のたるみとのこと。


モデルのような美顔、

小顔美人になるためにも覚えておく必要がありますね。


つまりたるみを解消すれば、表情豊かな顔にもなるのです。



対策はとにかく普段から顔の運動をするといった活性、

そして夏は 紫外線の対策を早めにする事です。


これをしなければ加齢とともに、どんどん酷くなるのが現実なんです。


紫外線、美顔、たるみ対策表情筋のトレーニングなどで

顔の老化、しわ、たるみを解消していきましょう♪


■表情筋トレーニング

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今週のランキングは

一位 ファイバーボール

二位 茶樹茸

三位 ・・・丁度見逃してしまいました。すみません。(-人-;)(;-人-)





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