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緑黄色野菜

■緑黄色野菜のカロテノイドが老化を防ぐ?!【おもいっきりテレビ【みのもんた劇場】@情報局

■命のロウソク テロメアとは?


細胞のなかにあるDNAの一部で

人の寿命と若さをコントロールする部分。



別名 命のロウソクと呼ばれています。



赤ちゃんの時が一番長く、歳を取ると短くなると。

ある短さになると細胞自体が死ぬ・・・Σ(゜Д゜;≡;゜д゜)



つまり

テロメアが短くなるのを防がないとどんどん老ける!


恐ろしーねぇ。(つд・)





■テロメアの最大の敵は活性酸素


ゾウリムシで実験・・・



活性酸素に触れたゾウリムシは死んでしまった・・・


ちーん・・・ (-人-;)



牛肉で実験・・・



活性酸素につけること1分ボロボロに腐っちゃいました・・・


もったいねぇーヽ(`Д´)ノ




■テロメアが短くなることを防ぐ緑黄色野菜



抗酸化=体の中の活性酸素をやっつけることをいいます。



緑黄色野菜に含まれるカロテノイドは


活性酸素を4分の1にまで減らす働きがあるのです!



つまり、

緑黄色野菜を食べることで若さを保つことが出来る!



■3つのカロテノイド


600種類以上あるカロテノイドの中でも効率的なもの



アンチエイジングのトップ3



βカロテン

リコピン

ルテイン



これら3つのカロテノイドは体内で発生する活性酸素

くまなく探し出し効率よく取り除いてくれるのです!


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