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表情筋

■表情筋トレーニング

テレビでも紹介されてましたが、

自宅でできる表情筋トレーニングについて紹介しておきます。


表情筋トレーニング方法■

・眼の周りの筋肉、眼輪筋を鍛える

      …目をつむった時、相手には目の上を引っ張ってもらう。

      その後は、目をつむった時今度は目の下を引っ張ってもらう。


・口角の筋肉…全力で口を開けて、相手にはこの口を閉じさせてもらう。


・頬の筋肉…口を開け、相手には口をこじあけてもらう。



基本的にはこれで表情筋を鍛えられます。

おためしあれ。(^^)/


また、一人でも効率的に表情筋を鍛えたい場合は、

コチラの商品をつかってもいいかもしれませんよ。


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